La periodizzazione degli allenamenti: cos’è e come si fa
Cos'è la periodizzazione, a cosa serve e come si faUn obiettivo reale da raggiungere e l’organizzazione delle fasi per farlo sono i caposaldi per ottimizzare il tempo libero dagli impegni…
Sport di endurance: l’importanza di un allenamento Total Boby
Sport di endurance: l'importanza dell'allenamento total bodyQuanto è importante allenare la parte superiore del corpo nel ciclismo e nel podismo? Quanto nel triathlon e nel nuoto? Quanto tempo dedicare agli…
Allenamento indoor funzionale agli sport di endurance.
Allenamento indoor funzionale agli sport di enduranceCome far sì che gli allenamenti con rulli, spin bike, tapis roulant siano funzionali al miglioramento della performance outdoor o di gara?Molto spesso leggo…